・・・マジで疲れた・・・。 01/16

今日は学校のスポーツでフットサルをやりました。
んで、キーパーの練習のためずっとキーパーで・・・。
１点逃しましたが、結構止めた方・・・なのか？（ぁ
しかもその１点で負けてしまったし＾＾；（ぉ
まあ、それは平気なんですが・・・。（平気じゃなかったのは大江戸線という深い地下鉄の階段をホームから地上まで駆け上ったことですかねｗｗ（ぇ）
その後、フットサル部の体力、筋力トレーニングなるものがあることを知り・・・・。
前半
学校の周りをランニング。
人が少ない川の近くの狭い道を何周も・・・。
で、最後に短距離全力疾走。
足が・・・・・orz
バテバテで学校に戻りましたとさ。
後半
俗に言う筋トレ。
まずはストレッチを少々。
で、キツイ腹筋。
まずはボールにかかとを乗せ、寝っ転がる。
そして、先生がそのボールを蹴り飛ばし、ボールが無くなったときにかかとがあったその位置に足を浮かせたまま２０秒弱。
キツイですよ。マジで・・・。
その位置がちょうどキツイ位置なのだそうです。
その後、色々フットサルの練習も混ぜた筋トレやバランストレーニングなどを・・・・。
マジで疲れた。
しかもそれが週に２回あるんだとか・・・・。
・・・・orzｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（ぁ